«Ich weiss, ich will,…es tut!»
«Ich weiss, ich will,
…es tut!»
Trainingsablauf
Was dich erwartet
Das Training ist als Intensivtraining konzipiert. Frühmorgens beginnen wir jeweils um 6.30 Uhr mit ganzheitlichen Übungen in der freien Natur. Der Trainingsablauf wird biorhythmusgerecht gestaltet. Die Mahlzeiten sind mehrheitlich vegetarisch mit saisonalen, regionalen und biologischen Zutaten. Wir machen Entspannungsübungen und sorgen für eine Atmosphäre von Geborgenheit, Abwechslung und der Möglichkeit zu Höchstleistungen. Du wirst staunen, was deine Motivation und erfolgsorientiertes Verhalten alles bewirken. Die Abendstunden werden ebenfalls genutzt.
Mittwoch
Kennenlernen
17:00 Eröffnungsvortrag:
«Die 5 Prinzipen des Mental Fit Trainings»
18:30 leichtes Abendessen
20:00
Wir lernen uns kennen:
Du erfährst, wie du dich und andere besser verstehst.
Donnerstag: «Ich weiss…»
Klären
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Mit interaktiven Übungen klärst du, was dir wirklich wichtig ist und erlebst, welche mentalen Hindernisse dich immer wieder bremsen.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Mit weiteren Übungen analysierst du deine bisherigen Erfolge und erkennst deine Werte.
17:30 leichtes Abendessen
19:00 So entsteht Stress… und so gehst du konstruktiv damit um.
Freitag: «Ich will…»
Entscheiden
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Wie Entspannen wirklich funktioniert und du innere Ruhe findest.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Wir lassen die Vergangenheit los. Du entwirfst dein positives Selbstbild, das dich in Zukunft begleiten wird.
17:30 leichtes Abendessen
19:00 Du verlässt die Komfortzone und gewinnst neue Energie.
Samstag: «…es tut!»
Verankern
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Wir stärken das Selbstvertrauen. Du formulierst deine Ziele schriftlich und mental wirksam.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Du fasst deine Erkenntnisse zusammen. Mit dem Abschlussritual verankerst du sie so, dass dir das Umsetzen im Alltag garantiert gelingt.
17:30 leichtes Abendessen
18:30 Abschlussvortrag:
«Der Alltag als Übung»
«Ich weiss, ich will, …es tut!»
Mittwoch (Start 17 Uhr)
Kennenlernen
Eröffnungsvortrag:
«Die 5 Prinzipen des Mental Fit Trainings»
18:30 leichtes Abendessen
20:00
Wir lernen uns kennen:
Du erfährst, wie du dich und andere besser verstehst.
Donnerstag: «Ich weiss…»
Klären
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Mit interaktiven Übungen klärst du, was dir wirklich wichtig ist und erlebst, welche mentalen Hindernisse dich immer wieder bremsen.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Mit weiteren Übungen analysierst du deine bisherigen Erfolge und erkennst deine Werte.
17:30 leichtes Abendessen
19:00 So entsteht Stress… und so gehst du konstruktiv damit um.
Freitag: «Ich will…»
Entscheiden
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Wie Entspannen wirklich funktioniert und du innere Ruhe findest.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Wir lassen die Vergangenheit los. Du entwirfst dein positives Selbstbild, das dich in Zukunft begleiten wird.
17:30 leichtes Abendessen
19:00 Du verlässt die Komfortzone und gewinnst neue Energie.
Samstag: «…es tut!»
Verankern
06:30 Start an der frischen Luft
08:00 Wir stärken das Selbstvertrauen. Du formulierst deine Ziele schriftlich und mental wirksam.
10:00 vollwertiger Brunch
11:30 Du fasst deine Erkenntnisse zusammen. Mit dem Abschlussritual verankerst du sie so, dass dir das Umsetzen im Alltag garantiert gelingt.
17:30 leichtes Abendessen
18:30 Abschlussvortrag:
«Der Alltag als Übung»
